今日は、夫の病院に一緒に行き
管理栄養士さんによる栄養指導を受けてきました。
１日３食どんなものをどれくらい食べてるか
記録したものを見てもらいましたが、
「すごくちゃんと減塩できてると思いますよ」
とのこと。
よしよしよし。
もう少したんぱく質を摂っても大丈夫とのこと。
じゃないと、筋肉が減ってしまいますと。
透析開始までのここ３年くらいで、
だいぶ痩せたのでね、体力がこれ以上落ちないように
してもらわないとね。
野菜もちゃんと摂れてていいですね
食パンも手作りで減塩できてていいですね
揚げ物や甘い物でカロリーアップできてていいですね
などなど、沢山褒めていただき安心しました。
減塩していても、おいしく作るコツ。
私なりにこの数年で見つけて身につけたつもりです。
地道にやってきたことを、誰かに褒めてもらうと
とても嬉しいものだな、と思いました。
家事って、やって当たり前
褒めてもらえることではないことが多いからね。
引き続き、引き続きのための努力は必要ですが
夫の体ため、そして私と子ども達の健康のためにも
頑張ろうと思います。
それにしても
今日は、自転車で走ってて気持ち良かったなぁー。