この暑さは異常だね。

17時過ぎ。

お花に水を撒こうと
一瞬外に出た隙に、栞と実が外に出てきて
何なら実が靴を履こうとするのを栞がすかさず手伝って
さぁ今だ急げ！って感じで、走るように出てきてしまい。

もう…こんな暑いのにお散歩なんて無理なのに…。

家の鍵をしめるのも待たずに、走り出してしまうので
本当に焦って。

西日がまだまだ強いから
せめて日陰の方向に行ってくれればいいものを
わざわざ日なたの方向に行くんだ…。

少しだけ、３人で手を繋いで歩いて
帰ろうとしたけど、実が泣いて戻ってしまって
また少しだけ歩いて、今度こそ帰るよもうダメよ、って
ドア開けて２人とも押し込むように、座らせて
鍵かけました。

あまりの暑さで、私は汗だくになり
全部脱いでさっとシャワーを浴びました。

そしたら、温度差なのか血圧なのかふらふらして
立っていると何だか気持ち悪くて、
夕飯作れない…。

まずいな、と
冷やしたり飲んだり横になったり、さらに飲んだりして
少し休んだら、回復。

子ども達がケロっと元気だったから、良かったけど
逆に私だけ倒れても、それまずい…と改めて思いました。

本当に異常な暑さでした。
梅雨が長かった分、強い陽射しと気温に慣れてない。
って身を以て感じました。

水分、室温管理、だけでなく
質の良い睡眠、質の良い食事も。
家族のことだけでなく、自分の体も労らないとと思いました。
気をつけよう。