冷えを改善しよう、１。

冷え症な体を改善しようと思っって。
人間誰しも上半身より下半身のが温度が低いので
実はみんな「冷え」の状態なのです。
その中でも、温度差があまりにある人は
やはり血行の悪さから、いろんな影響が出てくるので
やっぱり改善した方が体のため、とのこと。

いろいろ頑張ってみているうちの、まずは１つめ。

半身浴。

お風呂に長く入るのは得意じゃないけど
頑張っています。

まずは20分を目標に挑戦。

本を持って入ると、20分ってあっという間。
これなら何とか頑張れそう。

昔、冬にトライして風邪引いたことあるんですよねぇ…。
でも今の季節なら、風邪を引くこともないでしょう！

もうしばらく頑張ってみるつもりです。

普段汗をあまりかけず、たら〜っと垂れてくることなんて
そうそうない私が、今日は結構汗をかきました。
この調子だ〜！





今日の私のBGM。なし。