2013年07月25日

熱中症の前兆?

めちゃくちゃ暑い!という程ではなかったので
エアコンもつけずに、リビングに座っていて
ぱっと立ち上がった時に
ふらふらっとしました。

さっきまで何とも無かったのに、急に「暑い!」と感じ
無性に喉が渇いた感覚になったので
水を飲みました。
やはりちょっとふら〜っとする感じ。

慌ててエアコンをつけてもらって
涼んでいると、落ち着いてきました。


もしかして、熱中症の前兆?


こうやって「暑い」と自覚のないまま
いつの間にか熱中症になって、いきなり倒れるのかもしれません。
危ない。
やばい!と自分ですぐに気付くようなものなのであれば
そんなにたくさんの人が救急で運ばれたりはしないと思うので
きっと、そういうことなのかなと
身を持って実感しました。


喉が渇いたと思った時には、もう遅いので
そう思う前に水分補給を。
そして、コーヒーとかお茶とかではなく
水を飲むこと!(もしくはスポーツドリンク)
私は、水を飲むとすーーっと体に水分が入って行く感じがします。


人より汗をかきづらく、熱を体にためこみやすい体質なので
気をつけようと思います。
8月はまだまだこの程度の暑さでは終わらないと思いますし
皆さんも本当に気をつけてくださいね!

「あ、ふらふらする」と気付く前に
しっかりと、水分管理、温度管理!!!!!










今日の私のBGM。なし。
posted by ちぃ at 00:00| 日記