めちゃくちゃ暑い！という程ではなかったので
エアコンもつけずに、リビングに座っていて
ぱっと立ち上がった時に
ふらふらっとしました。
さっきまで何とも無かったのに、急に「暑い！」と感じ
無性に喉が渇いた感覚になったので
水を飲みました。
やはりちょっとふら〜っとする感じ。
慌ててエアコンをつけてもらって
涼んでいると、落ち着いてきました。
もしかして、熱中症の前兆？
こうやって「暑い」と自覚のないまま
いつの間にか熱中症になって、いきなり倒れるのかもしれません。
危ない。
やばい！と自分ですぐに気付くようなものなのであれば
そんなにたくさんの人が救急で運ばれたりはしないと思うので
きっと、そういうことなのかなと
身を持って実感しました。
喉が渇いたと思った時には、もう遅いので
そう思う前に水分補給を。
そして、コーヒーとかお茶とかではなく
水を飲むこと！（もしくはスポーツドリンク）
私は、水を飲むとすーーっと体に水分が入って行く感じがします。
人より汗をかきづらく、熱を体にためこみやすい体質なので
気をつけようと思います。
８月はまだまだこの程度の暑さでは終わらないと思いますし
皆さんも本当に気をつけてくださいね！
「あ、ふらふらする」と気付く前に
しっかりと、水分管理、温度管理！！！！！
今日の私のBGM。なし。