良い睡眠。

寝付きが悪い。

朝何度も起きてしまう。

体が疲れているのに
頭が動いていて
眠れない。

良い睡眠を摂りたいのです。

もう起きる時間になっちゃった・・・と思いながら
起きるのは少ししんどいですね。


今夜は
気持ちを無にして
深呼吸して
少しストレッチして寝てみようかなと思います。

おやすみなさい。









今日の私のBGM。ないしょ。