のび太くんみたいに寝られたらなぁ。

私は、子どもの頃から寝付きが悪い子でした。
弟は、布団に入ったらすぐに寝られる子でした。
寝付き、寝起き、これは
ずっと大人になってからも変わらないって、思います。

昨夜は、あまり良い眠りを得られなくて
なぁ〜んかスッキリしなくて。
体が疲れていても、すぐに寝付ける訳ではないってのが
なかなか厄介なのですなぁ。

原因は多分
寝る直前まで何かしているから。だと思います。
仕事、パソコン、考え事、いろいろですが
寝る直前まで頭が働いているから、布団に入っても
寝るモードにならない。
じゃあ、少しのんびりしてから寝れば良い。と
分かっているのですが、毎日それを繰り返してしまいます。

トマト、良いって聞くよね。
私の場合。どのタイミングで食べれば効果的なのでしょう。
んー。

今夜はとりあえず、めぐリズムのアイマスクして
寝てみます。

みんなはとっくに夢の中だよね。

それでは、おやすみなさい。











今日の私のBGM。なし。